(Echt)scheiding
Emotioneel doorleven en ruimte maken voor een nieuw begin?
Ooit ben je met de beste bedoelingen een relatie aangegaan. Nu gaan de wegen uiteen. Dat is een proces met vele kanten. Praktische, juridische en financiële. En niet te vergeten innerlijke factoren. Die zijn minstens net zo belangrijk. En deze krijgen lang niet altijd direct de aandacht.
uit elkaar | partijen
Uit elkaar gaan is soms een eigen keuze, Het kan ook als een volslagen verrassing komen. Hoe dan ook is het een vorm van verlies voor iedereen die erbij betrokken is. Voor partners, kinderen, opa’s en oma’s en overige familie.
(alleen) verder
Een (scheiding) betekent in veel gevallen er – al dan niet tijdelijk -weer alleen voor staan. De aanpassing binnen een relatie is vaak groot geweest. Een vorm van zelfvervreemding, komt regelmatig voor. Het betekent soms jezelf opnieuw (uit)vinden.
zelfzorg
zelfcompassie
Bij het einde van een relatie moeten er veel zaken worden geregeld. Dat vergt tijd en energie. Dan is het van belang om voldoende aandacht aan jezelf te besteden en mild te zijn. Dat betekent jezelf zacht en liefdevol behandelen. Zoals je een goede vriendin tegemoet zou treden: in gedachten, in woorden, energie en handelen.
Daarnaast is zelfzorg ook weer (of meer) tijd en ruimte maken voor dat wat voor jezelf belangrijk is. Dat wat ertoe doet: eigen behoeften en wensen.
En niet in de laatste plaats is een scheiding ook vaak een keerpunt om weer voor jezelf te (moeten) zorgen in materieel en emotioneel opzicht.
- nachtrust | beweging & buitenlucht | gezonde voeding
- emotionele verwerking & zelfcompassie
- mentaal evenwicht | creatieve en sportieve activiteiten
- sociale contacten | betekenisvolle relaties
- spirituele zelfzorg & zingeving
gevolgen
praktisch
Uit elkaar gaan betekent nieuwe woonruimte zoeken voor één of soms beide partners en verhuizen. Daarnaast moet de gezamenlijke inboedel worden verdeeld. Het contact met gezinsleden gaat veranderen. Soms gaan er ook veranderingen komen in het (aantal uren) werk.
financieel & juridisch
Het beëindigen van een relatie heeft ook consequenties op financieel gebied. Het besteedbaar inkomen na het einde van de relatie is meestal lager. Daar staat tegenover dat er mogelijk aanspraak bestaat op tal van regelingen of mogelijk alimentatie. Eerst is er vaak een periode van onzekerheid en veel vragen.
sociaal
Het einde van een relatie heeft meestal ook gevolgen in de sociale kring. Niet iedereen kan de gemaakte keuze begrijpen en accepteren. Mogelijk gaat het contact met een deel van de (schoon)familie en gezamenlijke vrienden anders worden of zelfs verloren.
emotionele lagen
vorm van verlies
Ooit heb je bewust voor elkaar gekozen. Je hebt veel met elkaar gedeeld. Je was aan elkaar gehecht en eens was er liefde. Het einde van dit alles is een verlieservaring. Een scheiding leidt voor iedereen die erbij betrokken is tot een vorm van verlies.
emoties & rouw
De emotionele verwerking van de gebeurtenissen, begint pas als de zakelijke afwikkeling achter de rug is. Dat wat van betekenis is geweest. is er niet meer. Dat brengt vaak een veeheid van emoties met zich mee. Soms tegenstrijdig.
Verlies betekent rouw. Dit kan een intens en diepgaand proces zijn. Het doorleven en herstel daarvan vergt meestal langere tijd.
verliesbegeleiding relatiebeëindiging
Wil je leren omgaan met de gevolgen van de relatiebreuk? Heb je steun nodig bij de emotionele verwerking van de gebeurtenissen? Kies dan voor persoonlijke verliesbegeleiding.
helen van pijn | verdriet | schuld
De relatie, het beëindigen of het einde daarvan kan gepaard gaan met veel pijn, teleurstelling, verdriet en soms irritaties, boosheid en zelfs wrok. Dit kost veel negatieve energie. Energie die niet vrij beschikbaar is voor het opbouwen van een nieuw leven.
Vergeving kan emotionele lading van de gebeurtenissen wegnemen. Daarmee ontstaat er ruimte en gaat (levens)energie stromen. Vergeven gaat niet over de ander, maar is een (innerlijke) bevrijding voor jezelf.
vergeving
Is het tijd om je te (laten) bevrijden van oude pijn, boosheid, schuld, verdriet en beperkende patronen?
Zoek je innerlijke rust en wil je ruimte maken voor een nieuw hoofdstuk? Voel je welkom voor een vergevingssessie.
kinderen
rechten & belangen van kind(eren)
Ook na een echtscheiding blijf je als ex-partners ouders van de kinderen. Het is van belang dat kinderen zich gehoord en gezien blijven voelen. Kinderen willen vaak dat alles weer wordt zoals het was. Zij kunnen zich in de steek gelaten voelen. Of ze zoeken de oorzaak of schuld bij zichzelf.
Scheiding van ouders is voor kinderen een ingrijpende gebeurtenis. Wat veilig en vertouwd was, gaat opeens veranderen. Het betekent soms ook een ander huis, heen en weer reizen, een andere school, een ouder grotendeels moeten missen en zelfs wennen aan een nieuwe partner van één of beide ouders.
Kinderen moeten de veranderingen kunnen hanteren. Ouders hebben een grote verantwoordelijkheid voor dat verwerkingsproces. Aanpassing aan de nieuwe situatie heeft tijd en aandacht nodig. En die is er niet altijd (voldoende). Of ouders weten niet hoe dat te doen. Of kinderen kunnen daarvoor zelf de juiste manier niet vinden. Dan kan ondersteuning voor hen wenselijk zijn.
mogelijke gevolgen
- emotionele problemen (somber, stress, angst)
- problemen in relaties met familie en vrienden
- lichamelijke reacties (hoofdpijn, buikpijn, slecht slapen)
- verminderde schoolprestaties
- gedragsproblemen (agressief, verslavingen)
loyaliteit
Kinderen zijn in de kern loyaal naar beide ouders. Door een scheiding, kunnen zij zich gaan aanpassen, gevoelens voor zich houden of als een bemiddelaar gaan optreden.
(zelf)vertrouwen
De veranderingen door de scheiding kunnen zorgen voor een deuk in het zelfbeeld van kinderen en jongeren.
Een scheiding hoeft niet per se schadelijk te zijn voor kinderen. Veel hangt af begeleiding van het proces – praktisch gezien en de emotionele verwerking – voorafgaand aan, tijdens en na de scheiding. Daarnaast zijn tal van bijkomende en omgevingsfactoren van invloed op de veerkracht van kinderen.
(emotionele) verwerking voor kinderen
Hebben de kinderen veel moeite met de scheiding? Is het lastig om aan de nieuwe situatie te wennen?
Kies dan voor tijdelijke verliesbegeleiding voor kinderen en jongeren.
Wil je jezelf hervinden en een nieuwe start maken?
identiteit
transitie
De verandering door de relatiebreuk kan een grote uitdaging zijn. Samen wordt weer “alleen”, wij wordt meer ik. Het oude is er niet meer. En wat gaat komen is nog grotendeels onbekend. Dat kan leiden tot onzekerheid en (zelf)twijfel.
De gebeurtenissen kunnen het begin zijn van een intensief bewustwordings- en transitieproces. Het kan aanleiding zijn voor bezinning en heroriëntatie op wat van waarde is. En daarmee een overgang worden naar een nieuwe levensfase.
zelfinzicht
Om vitaal en veerkrachtig door deze periode heen te komen is het van belang om betekenis te kunnen geven aan de doorgemaakte (levens)ervaring.
Om iets nieuws te kunnen opbouwen is daarnaast vooral richting nodig. Alleen vanuit zelfkennis is het mogelijk om bewust, geïnspireerd en actief te bouwen aan een nieuwe toekomst. Het betekent weten wie je bent en een nieuw (levens)doel hebben.
jezelf (her)ontdekken en richting vinden
Wil je diepgaand onderzoeken wie je bent (of wie je wilt zijn) en wat je wilt?
In een (natuur)coachingstraject, het Talentenspel of Persoonlijke Kracht krijg je helderheid over een nieuwe koers.